czas wolny

Seniorzy przed komputerem Dzisiejszy świat nie mógłby istnieć bez szybkiego przepływu informacji, Internetu, radia, telewizji. Komputer służy nie tylko do zdobywania wiedzy, jest to wspaniałe… Czytaj więcej »Seniorzy przed komputerem

Na emeryturze czas na rozwijanie pasji, (malowanie, decoupage, rzeźba, pielęgnowanie ogrodu, książki, życie kultura). Pasja to zamiłowanie do czegoś, zainteresowanie czymś i oddanie się czemuś.… Czytaj więcej »Na emeryturze czas na rozwijanie pasji, (malowanie, decoupage, rzeźba, pielęgnowanie ogrodu, książki, życie kultura)

Regularne spacery Spacer to niepozorna aktywność, która nie wymaga od nas dużego wysiłku, a przynosi nam same korzyści. Na spacer możemy iść zawsze i wszędzie.… Czytaj więcej »Spacery

  Eliksir młodości nie istnieje. Jednak możemy pomóc sobie w bardzo prosty sposób, czemu więc nie skorzystać Pilates to system ćwiczeń rozciągających i uelastyczniających mięśnie… Czytaj więcej »Pilates